Σοκολατένιες μπάρες με ινδική καρύδα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1/2 φλιτζάνι φιστίκια κάσιου ολόκληρα5/6 σταφίδες σουλτανίνα και...

Περισσότερα.

Φθινοπωρινή σαλάτα με καρότο, μήλο, σταφίδες & παπαρουνόσπορο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ250 γραμμάρια τριμμένα καρότα ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ4 φλιτζάνια ψιλοκομμένα μ...

Περισσότερα.

Τάρτα με σταφύλι, σύκα και φέτα!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 φύλλο σφολιάτας150 γραμμάρια φέτα2 φλιτζάνια φρέσκα τεμαχισμέν...

Περισσότερα.

Ιδέες για απλά και υγιεινά σχολικά γεύματα

την κατανάλωση έτοιμων φαγητών και το να τους ετοιμάζετε σπιτικό πακέτο φαγ...

Περισσότερα.

Σεπτέμβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

του Σεπτεμβρίου!   Λαχανικά Σεπτεμβρίου λάχανο - σπανάκι - φινόκιο - μελι...

Περισσότερα.

Kamut. Ένας αρχαίος σπόρος στη σύγχρονη ζωή μας

με όλα τα σύγχρονα σιτηρά; Αν δεν έχετε την απάντηση, τότε καιρός είναι ν...

Περισσότερα.

Να γιατί πρέπει να τρώμε φυστικοβούτυρο

ολικής άλεσης. Λόγω της διατροφικής αξίας των φιστικιών, το φυστικοβούτυρο...

Περισσότερα.

Ταχίνι: Η υπερτροφή της νηστείας

θρεπτικά συστατικά που επιδρούν ευεργετικά στον οργανισμό. Το ταχίνι είναι...

Περισσότερα.

Εύκολο κεικ με σταφύλια

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ2 φλιτζάνια ρόγες από κόκκινο σταφύλι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ1 φλιιτζάνι αλεύρι ...

Περισσότερα.

Δροσερή σαλάτα με πλιγούρι & λαχανικά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ200 γραμμάρια πλιγούρι 120 γραμμάρια ζωμός λαχανικών BIOSUN...

Περισσότερα.

Καλοκαιρινή σαλάτα με φασόλια, καλαμπόκι & λαχανικά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ200 γραμμάρια κόκκινα φασόλια azuki SMAAKT3 κ.σ. καλαμπόκι ΒΙΟΚΑ...

Περισσότερα.

Αύγουστος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Λαχανικά Αυγούστουβλίτα - κολοκυθάκι - μελιτζάνα - τομάτα - τοματίνι - παντ...

Περισσότερα.

Καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα με dressing εσπεριδοειδών

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 πορτοκάλι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ1 λεμόνι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ2 ροδάκινα ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ7 δαμ...

Περισσότερα.

Πάστα ελιάς με κρίταμο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ2 1/2 φλιτζάνια ελιές καθαρισμένες (χωρίς κουκούτσι)3 κ.σ. κάπαρ...

Περισσότερα.

Μπιφτέκια μελιτζάνας με βρώμη

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ4 μέτριες μελιτζάνες ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ3 μέτριες πατάτες ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ2 κρεμμ...

Περισσότερα.

Νηστεία: Προστατεύει την υγεία, προσφέρει μακροζωία

άσχημες σκέψεις και θυμό. Όμως η περιοδική φυτοφαγία της νηστείας, χωρίς α...

Περισσότερα.

Διακοπές & διατροφή: Πώς θα τρώμε σωστά εκτός σπιτιού

επηρεάζει και τη διατροφή μας στις διακοπές, αφού οι συχνές βραδινές έξοδ...

Περισσότερα.

Η διατροφική αξία των φρούτων του καλοκαιριού

απαιτητικούς ουρανίσκους. Από κεράσια και φράουλες μέχρι καρπούζι πεπόνι,...

Περισσότερα.

Πανεύκολη συνταγή για σορμπέ πεπόνι με μόλις 3 υλικά!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 πεπόνι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ1 κ.σ. χυμός λεμονιού ALCE NERO2 κ.γλ. μέλι ακ...

Περισσότερα.

Ιούλιος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Λαχανικά Ιουλίουαγγούρι - καρότο - κολοκυθάκι - κολοκύθα - κρεμμύδι ξερό - ...

Περισσότερα.