Blog

Ποιες τροφές έχουν περισσότερο ασβέστιο; Πόσο χρειάζεσαι καθημερινά; Πώς απορροφάται καλύτερα;

Ποιες τροφές έχουν περισσότερο ασβέστιο; Πόσο χρειάζεσαι καθημερινά; Πώς απορροφάται καλύτερα;

συστήματος. Συντελεί στην πήξη του αίματος και στην ορμονική λειτουργία. Βο...

Περισσότερα.

Ο ρόλος της Μεσογειακής διατροφής στην πρόληψη της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών νοσημάτων στην Ελλάδα

Ο ρόλος της Μεσογειακής διατροφής στην πρόληψη της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών νοσημάτων στην Ελλάδα

κλινικές παθήσεις που αυξάνουν τα ποσοστά θνησιμότητας παγκοσμίως και στη...

Περισσότερα.

Σπανακόπιτα ξεσκέπαστη

Σπανακόπιτα ξεσκέπαστη

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 ½ κιλό σπανάκι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ 1 ματσάκι άνηθο ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ 5 φρέσκ...

Περισσότερα.

Οκτώβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Οκτώβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Λαχανικά Οκτωβρίου κουνουπίδι - μπρόκολο - πράσο - σπανάκι - καρότο - λάχα...

Περισσότερα.

Τα οφέλη της χορτοφαγίας

Τα οφέλη της χορτοφαγίας

υποπροϊόντων τους, ενώ πιο αυστηρές μορφές αποκλείουν τα θαλασσινά, τα γα...

Περισσότερα.

Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης σκόρδου

Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης σκόρδου

σκόρδου… και κάθε νέα μελέτη αποκαλύπτει ακόμη περισσότερα οφέλη! Αναρίθμη...

Περισσότερα.

Σοκολατένιες μπάρες με ινδική καρύδα

Σοκολατένιες μπάρες με ινδική καρύδα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1/2 φλιτζάνι φιστίκια κάσιου ολόκληρα5/6 σταφίδες σουλτανίνα και...

Περισσότερα.

Φθινοπωρινή σαλάτα με καρότο, μήλο, σταφίδες & παπαρουνόσπορο

Φθινοπωρινή σαλάτα με καρότο, μήλο, σταφίδες & παπαρουνόσπορο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ250 γραμμάρια τριμμένα καρότα ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ4 φλιτζάνια ψιλοκομμένα μ...

Περισσότερα.

Τάρτα με σταφύλι, σύκα και φέτα!

Τάρτα με σταφύλι, σύκα και φέτα!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 φύλλο σφολιάτας150 γραμμάρια φέτα2 φλιτζάνια φρέσκα τεμαχισμέν...

Περισσότερα.

Ιδέες για απλά και υγιεινά σχολικά γεύματα

Ιδέες για απλά και υγιεινά σχολικά γεύματα

την κατανάλωση έτοιμων φαγητών και το να τους ετοιμάζετε σπιτικό πακέτο φαγ...

Περισσότερα.

Σεπτέμβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Σεπτέμβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

του Σεπτεμβρίου!   Λαχανικά Σεπτεμβρίου λάχανο - σπανάκι - φινόκιο - μελι...

Περισσότερα.

Kamut. Ένας αρχαίος σπόρος στη σύγχρονη ζωή μας

Kamut. Ένας αρχαίος σπόρος στη σύγχρονη ζωή μας

με όλα τα σύγχρονα σιτηρά; Αν δεν έχετε την απάντηση, τότε καιρός είναι ν...

Περισσότερα.

Να γιατί πρέπει να τρώμε φυστικοβούτυρο

Να γιατί πρέπει να τρώμε φυστικοβούτυρο

ολικής άλεσης. Λόγω της διατροφικής αξίας των φιστικιών, το φυστικοβούτυρο...

Περισσότερα.

Ταχίνι: Η υπερτροφή της νηστείας

Ταχίνι: Η υπερτροφή της νηστείας

θρεπτικά συστατικά που επιδρούν ευεργετικά στον οργανισμό. Το ταχίνι είναι...

Περισσότερα.

Εύκολο κεικ με σταφύλια

Εύκολο κεικ με σταφύλια

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ2 φλιτζάνια ρόγες από κόκκινο σταφύλι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ1 φλιιτζάνι αλεύρι ...

Περισσότερα.

Δροσερή σαλάτα με πλιγούρι & λαχανικά

Δροσερή σαλάτα με πλιγούρι & λαχανικά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ200 γραμμάρια πλιγούρι 120 γραμμάρια ζωμός λαχανικών BIOSUN...

Περισσότερα.

Καλοκαιρινή σαλάτα με φασόλια, καλαμπόκι & λαχανικά

Καλοκαιρινή σαλάτα με φασόλια, καλαμπόκι & λαχανικά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ200 γραμμάρια κόκκινα φασόλια azuki SMAAKT3 κ.σ. καλαμπόκι ΒΙΟΚΑ...

Περισσότερα.

Αύγουστος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Αύγουστος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Λαχανικά Αυγούστουβλίτα - κολοκυθάκι - μελιτζάνα - τομάτα - τοματίνι - παντ...

Περισσότερα.

Καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα με dressing εσπεριδοειδών

Καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα με dressing εσπεριδοειδών

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 πορτοκάλι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ1 λεμόνι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ2 ροδάκινα ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ7 δαμ...

Περισσότερα.

Πάστα ελιάς με κρίταμο

Πάστα ελιάς με κρίταμο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ2 1/2 φλιτζάνια ελιές καθαρισμένες (χωρίς κουκούτσι)3 κ.σ. κάπαρ...

Περισσότερα.