4 σνακ για το γραφείο που σου δίνουν ενέργεια

Το σενάριο γνωστό: Δουλεύεις μανιωδώς από το πρωί στο γραφείο. Κοιτάζεις κάποια στιγμή με την άκρη...

Περισσότερα.

8 ξηροί καρποί που οφείλουμε να βάλουμε στη διατροφή μας

Οι ξηροί καρποί είναι μάλλον υποτιμημένοι, παρά τις ευεργετικές τους ιδιότητες για τον οργανισμό μ...

Περισσότερα.

Τα 5 χρώματα της διατροφής του φθινοπώρου και τι σημαίνουν

Όλοι μας γνωρίζουμε πλέον πως η διατροφή αναγνωρίζεται διεθνώς ως ένας από τους σημαντικότερους πα...

Περισσότερα.

Η διατροφή των παιδιών στο σχολείο

Η διατροφή του παιδιού πρέπει να καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες που προκύπτουν από τον εξαιρετικά ...

Περισσότερα.

Αμύγδαλο: το υπερόπλο της διατροφής

Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστ...

Περισσότερα.

Αύγουστος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Λαχανικά Αυγούστουβλίτα - κολοκυθάκι - μελιτζάνα - τομάτα - τοματίνι - παντζάρι - πιπεριά - μπάμιαΦρ...

Περισσότερα.

Σιρόπι σφενδάμου vs Μέλι: Μια γλυκιά σύγκριση

Το καθαρό σιρόπι σφενδάμου και το μέλι συνήθως επισημαίνονται ως υγιή και φυσικά γλυκαντικά και πολύ...

Περισσότερα.

Βερίκοκα: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία μας και πώς να τα συντηρήσετε σωστά!

και το χρώμα (που κυμαίνεται από το κίτρινο στο βαθύ πορτοκαλί). Η εποχή του βερίκοκου αρχίζει από τ...

Περισσότερα.

Τι τρώμε και τι αποφεύγουμε αν έχουμε δυσανεξία στη γλουτένη

μια πιο υγιή ζωή, χωρίς συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν. Ακούγεται πολύ τα τελευταία χρόνια και υπ...

Περισσότερα.

Ολική άλεση:Γιατί να την προτιμούμε;

Tα προϊόντα ολικής άλεσης κερδίζουν συνεχώς έδαφος στο τραπέζι μας και στις διατροφικές μας συνήθειε...

Περισσότερα.

Συμβουλές για καλύτερη υγεία του πεπτικού συστήματος

Το πεπτικό μας σύστημα διασπά τις τροφές που καταναλώνουμε και απορροφά τα θρεπτικά τους συστατικά...

Περισσότερα.

Η θρεπτική αξία και η σημασία του αβοκάντο στη διατροφή μας

Το αβοκάντο πολλά σημαντικά πλεονεκτήματα, σημαντική διατροφική αξία και πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία.Τ...

Περισσότερα.

Ρύζι - μέρος μιας υγιεινής διατροφής

Λίγα είναι τα δημητριακά που μπορούν να συγκριθούν με το ρύζι και τον ρόλο που παίζει στην διατροφή ...

Περισσότερα.

Τα απογευματινά σνακ μπορούν να είναι υγιεινά και διαιτητικά!

κρατήσει. Έτσι δεν θα καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα στο μεσημεριανό ή στο βραδινό μας γεύμα. Φτι...

Περισσότερα.

Οι καρποί της Άνοιξης: ιδιότητες και οφέλη!

κελαηδούν είναι κάποιοι από αυτούς.Πέρα από αυτούς όμως αγαπάμε την Άνοιξη γιατί μαζί της φέρνει πολ...

Περισσότερα.

Η Ώρα της Γης: στις 24 Μαρτίου σβήνουμε τα φώτα!

δεκάδες φορείς, επιχειρήσεις και οργανισμοί της Ελλάδας που θα δώσουν περαιτέρω ώθηση στον αγώνα κατ...

Περισσότερα.

Αποχή από το κρέας: τα υπέρ, τα κατά στην υγεία και οι επιλογές σας

διατροφή τους κινούμενοι σε πιο φυτικά και φυσικά μονοπάτια. Υπάρχουν περίπου 375 εκατομμύρια χορτοφ...

Περισσότερα.

Γιατί να «ενθουσιαστείτε» με το γάλα αμυγδάλου;

«χρήσιμα», αλλά ενδεχομένως επιβαρύνουν την υγεία. Η άποψη αυτή, εάν και ακραία, σε συνδυασμό με το ...

Περισσότερα.

Η διατροφική αξία της σόγιας

που χρησιμοποιείται ως πρώτη ύλη από τη βιομηχανία τροφίμων είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακός.Πολ...

Περισσότερα.

Βιολογικό μέλι VS συμβατικού. Ποιές οι διαφορές τους

γίνεται από τις μέλισσες. Στο σημερινό αφιέρωμα θα εξετάσουμε τις κυριότερες διαφορές μεταξύ ενός β...

Περισσότερα.