Βάση για πίτσα από κουνουπίδι

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 κουνουπίδι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ1 σκελίδα σκόρδο ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ2 αυγά (ή 1 κ.σ....

Περισσότερα.

Παπαρουνόσπορος, ο «σπόρος της χαράς»!

ζαχαροπλαστική, πάνω σε ψωμιά, κουλούρια και μέσα διάφορα γλυκά, όπως το κε...

Περισσότερα.

Τηγανητό ρύζι με λάχανο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 φλιτζάνι ρύζι μακρύ ολικής αλέσεως BIGNOLA2 1/2 φλιτζάνια νερό...

Περισσότερα.

Τα εσπεριδοειδή και η σημαντική διατροφική τους αξία

την καλή μας υγεία. Τα εσπεριδοειδή περιλαμβάνουν τα πορτοκάλια, τα λεμόνι...

Περισσότερα.

Κέικ μανταρίνι χωρίς αλεύρι

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ3 μανταρίνια ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ6 αυγά225 γραμμάρια ζάχαρη λευκή κρυσταλλι...

Περισσότερα.

Θες να γίνεις vegan? Καν’ το σωστά!

σωστά και να δεις τι τροφές θα καταναλώσεις στη θέση του κρέατος για να σ...

Περισσότερα.

Νοέμβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Λαχανικά Νοεμβρίου κάστανο - κολοκύθα - κουνουπίδι - λάχανο - μαρούλι - μπ...

Περισσότερα.

Το κόκκινο κρασί στο μικροσκόπιο

καλό, όσο εκθειάζεται από πολλούς ότι είναι;Στην αρχαιότητα ιερογλυφικά εκθ...

Περισσότερα.

Σκορδαλιά με αμύγδαλα & μουστάρδα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ6 σκελίδες σκόρδο ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ1 φλιτζάνι αμυγδαλόψιχα2 αυγά4 κ.σ. ξ...

Περισσότερα.

Ποιες τροφές έχουν περισσότερο ασβέστιο; Πόσο χρειάζεσαι καθημερινά; Πώς απορροφάται καλύτερα;

συστήματος. Συντελεί στην πήξη του αίματος και στην ορμονική λειτουργία. Βο...

Περισσότερα.

Ο ρόλος της Μεσογειακής διατροφής στην πρόληψη της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών νοσημάτων στην Ελλάδα

κλινικές παθήσεις που αυξάνουν τα ποσοστά θνησιμότητας παγκοσμίως και στη...

Περισσότερα.

Σπανακόπιτα ξεσκέπαστη

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 ½ κιλό σπανάκι ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ 1 ματσάκι άνηθο ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ 5 φρέσκ...

Περισσότερα.

Οκτώβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

Λαχανικά Οκτωβρίου κουνουπίδι - μπρόκολο - πράσο - σπανάκι - καρότο - λάχα...

Περισσότερα.

Τα οφέλη της χορτοφαγίας

υποπροϊόντων τους, ενώ πιο αυστηρές μορφές αποκλείουν τα θαλασσινά, τα γα...

Περισσότερα.

Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης σκόρδου

σκόρδου… και κάθε νέα μελέτη αποκαλύπτει ακόμη περισσότερα οφέλη! Αναρίθμη...

Περισσότερα.

Σοκολατένιες μπάρες με ινδική καρύδα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1/2 φλιτζάνι φιστίκια κάσιου ολόκληρα5/6 σταφίδες σουλτανίνα και...

Περισσότερα.

Φθινοπωρινή σαλάτα με καρότο, μήλο, σταφίδες & παπαρουνόσπορο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ250 γραμμάρια τριμμένα καρότα ΒΙΟΚΑΡΠΟΣ4 φλιτζάνια ψιλοκομμένα μ...

Περισσότερα.

Τάρτα με σταφύλι, σύκα και φέτα!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ1 φύλλο σφολιάτας150 γραμμάρια φέτα2 φλιτζάνια φρέσκα τεμαχισμέν...

Περισσότερα.

Ιδέες για απλά και υγιεινά σχολικά γεύματα

την κατανάλωση έτοιμων φαγητών και το να τους ετοιμάζετε σπιτικό πακέτο φαγ...

Περισσότερα.

Σεπτέμβριος - Τα φρέσκα φρούτα & λαχανικά του μήνα

του Σεπτεμβρίου!   Λαχανικά Σεπτεμβρίου λάχανο - σπανάκι - φινόκιο - μελι...

Περισσότερα.